Maistas, kurį valgome, daro tiesioginę įtaką mūsų energijai, sveikatai ir emocinei būsenai. Ajurvedoje maistas nėra tik kalorijų šaltinis – tai prana, gyvybinė energija, kuri maitina […]
Kategorija: Šeima
Šeimos kategorijoje dalijamės patarimais, kaip puoselėti sveiką ir sąmoningą gyvenimo būdą visai šeimai. Čia rasite informaciją apie vaikų mitybą, ajurvedinius patiekalus mažiesiems, jogos praktiką vaikams, natūralų imuniteto stiprinimą bei šeimos ritualus. Straipsniai skirti tėvams, ieškantiems įkvėpimo kurti harmoningą, sveiką ir prasmingą kasdienybę kartu su vaikais bei artimaisiais.
Kaip įtraukti vaikus į sveikos mitybos ruošimą be prievartos?
Šiuolaikiniai tėvai vis dažniau siekia ugdyti sąmoningą požiūrį į mitybą nuo mažens, tačiau dažnai susiduria su pasipriešinimu – vaikai nenori valgyti daržovių, vengia naujų patiekalų […]
Joga vaikams namuose: žaidimų forma ugdomas dėmesingumas
Šiuolaikiniai vaikai gyvena sparčiu tempu – juos supa informacijos gausa, ekranai, triukšmas ir nuolatinis dirgiklių srautas. Todėl nenuostabu, kad tėvai vis dažniau ieško būdų, kaip […]
Kaip suderinti skirtingus šeimos narių mitybos poreikius?
Šiuolaikinėje šeimoje dažnai susiduriama su situacija, kai kiekvienas narys turi skirtingus mitybos poreikius ar įpročius. Vaikai dažniau renkasi paprastesnį maistą, paaugliai siekia daugiau energijos, suaugusieji […]
Natūralus vaikų imuniteto stiprinimas: ką sako ajurveda?
Vaikų imunitetas – viena jautriausių temų kiekvienoje šeimoje. Tėvai nori, kad jų atžalos augtų sveikos, energingos ir atsparios peršalimams, tačiau dažnai imasi tik trumpalaikių priemonių […]
7 ajurvediniai pusryčiai visai šeimai – nuo mažylio iki senelio
Pusryčiai ajurvedoje laikomi vienu svarbiausių dienos valgių, nes jie suteikia energijos visai dienai ir padeda palaikyti virškinimo ugnį – agni. Skirtingai nei vakarietiškoje tradicijoje, kur […]
Kaip užauginti vaiką be mėsos: ką turi žinoti sąmoningi tėvai?
Vis daugiau šeimų renkasi augalinę arba vegetarišką mitybą ir natūraliai kyla klausimas – ar įmanoma vaiką auginti be mėsos? Sveikatos specialistų nuomonės šiuo klausimu dažnai […]