Skip to content
Jogosmityba.lt

Jogosmityba.lt

Sveikos mitybos portalas

  • Pagrindinis
  • Patiekalų tipai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Lengvi valgiai ir užkandžiai
    • Duonos kepiniai
    • Miltiniai valgiai
    • Garnyrai
    • Saldūs kepiniai
    • Saldūs skanėstai
    • Padažai ir pagardai
    • Gėrimai
  • Ingredientai
    • Daržovės
      • Daržovių valgiai
    • Kruopos, miltai
      • Kruopų valgiai
    • Ankštiniai
      • Ankštinių valgiai
    • Prienas ir jo produktai
    • Riešutai, sėklos
    • Vaisiai ir uogos
  • Virtuvės (regionai)
    • Lietuvių
    • Slavų
    • Šiaurės Europos
    • Italų, ispanų, graikų
    • Prancūzų
    • Indijos
    • Artimųjų Rytų
    • Tolimųjų Rytų
    • Kaukazo
    • Šiaurės Amerikos
    • Pietų Amerikos
  • Sveikata
  • Papildai
  • Dietos
  • Patarimai
  • Šeima
  • Namai
  • Apie mus
  • Kontaktai

Kategorija: Lietuvių

Lietuvių virtuvė – tai tradicijų ir gamtos turtų derinys, atspindintis šalies istoriją bei sezoniškumą. Šioje kategorijoje rasite receptų, kurie remiasi lietuvių kulinariniu paveldu, bet kartu pritaikyti šiuolaikiniams sveikos mitybos principams.

Lietuviški patiekalai dažniausiai gaminami iš bulvių, grūdų, daržovių, pieno produktų, mėsos bei žuvies. Jie išsiskiria sotumu, paprastumu ir natūraliais skoniais. Čia rasite tiek tradicinių receptų – cepelinų, kugelio, šaltibarščių ar žuvienės – tiek lengvesnių jų variacijų.

Didelis dėmesys skiriamas sezoniniams produktams: vasarą vyrauja šviežios daržovės, uogos ir žalumynai, žiemą – šakniavaisiai, rauginti ar konservuoti ingredientai. Tokia mityba ne tik įvairi, bet ir artima gamtos ciklui.

Ši kategorija padės atrasti lietuvių virtuvės skonius iš naujo, išlaikant ryšį su tradicijomis ir kartu įtraukiant sveikesnius pasirinkimus.

  • Home
  • Virtuvės (regionai)
  • Lietuvių
Tobula karka su raugintais kopūstais: minkšta ir sultinga
  • Lietuvių

Tobula karka su raugintais kopūstais: minkšta ir sultinga

  • 2026-08-30
  • 0

Karkos ruošimas yra tikras kulinarinis menas, reikalaujantis kantrybės, tačiau rezultatas visada atperka sugaištą laiką. Niekas neprilygsta tam jausmui, kai orkaitėje lėtai troškinta mėsa tampa tokia […]

Skaniausia silkė su bulvėmis: šis receptas nenuvils
  • Lietuvių

Skaniausia silkė su bulvėmis: šis receptas nenuvils

  • 2026-06-29
  • 0

Daugeliui lietuvių silkė su bulvėmis nėra tiesiog maistas – tai kulinarinis paveldas, šventų Kūčių stalo karalienė ir, be jokios abejonės, vienas jaukiausių kasdienių patiekalų. Atrodytų, […]

Sultinga troškinta kiaulienos išpjova: tirpsta burnoje
  • Lietuvių

Sultinga troškinta kiaulienos išpjova: tirpsta burnoje

  • 2026-06-28
  • 0

Daugelis namų virėjų vengia gaminti kiaulienos išpjovą troškiniuose, klaidingai manydami, kad ši liesa ir itin vertinga mėsos dalis tinka tik greitam kepimui keptuvėje arba orkaitėje. […]

Skaniai keptas karpis: receptas šventiniam stalui
  • Lietuvių

Skaniai keptas karpis: receptas šventiniam stalui

  • 2026-06-23
  • 0

Daugelis iš mūsų Kūčių ar Kalėdų stalo neįsivaizduoja be tradicinio patiekalo – karpio. Tai žuvis, kuri Lietuvoje turi gilias kulinarines tradicijas, tačiau kartu ji neretai […]

Sotus kiaulienos troškinys su bulvėmis: receptas
  • Lietuvių

Sotus kiaulienos troškinys su bulvėmis: receptas

  • 2026-06-13
  • 0

Kai už lango vėsta orai ar tiesiog norisi jaukaus, namais kvepiančio maisto, nėra nieko geriau už garuojantį, tirštą ir aromatingą mėsos troškinį. Tai vienas iš […]

Lydeka orkaitėje: receptas karališkai vakarienei be vargo
  • Lietuvių

Lydeka orkaitėje: receptas karališkai vakarienei be vargo

  • 2026-06-10
  • 0

Lydeka nuo seno lietuvių virtuvėje užima garbingą vietą. Tai žuvis, kuri istoriškai puikuodavosi ant kunigaikščių ir bajorų stalų, o šiandien ji dažnai tampa pagrindiniu Kūčių […]

Cepelinų su mėsa receptas: taisyklės, kad jie neištežtų
  • Lietuvių

Cepelinų su mėsa receptas: taisyklės, kad jie neištežtų

  • 2026-06-05
  • 0

Nacionalinės Lietuvos virtuvės pasididžiavimas, be kurio neįsivaizduojami nei didieji giminės susibūrimai, nei tradicinės šventės – tai visiems gerai žinomi didžkukuliai. Nors daugelis juos be galo […]

Žemaičių blynai su mėsa: receptas, kurį pamėgs visa šeima
  • Lietuvių

Žemaičių blynai su mėsa: receptas, kurį pamėgs visa šeima

  • 2026-05-31
  • 0

Nedaug yra patiekalų, kurie taip stipriai asocijuojasi su jaukumu, vaikyste ir šiltais sekmadienio pietumis pas močiutę, kaip tradiciniai žemaičių blynai. Šis sotus, išvirtų bulvių tešlos […]

Sultingas netikras zuikis: receptas, kuris tirpsta burnoje
  • Lietuvių

Sultingas netikras zuikis: receptas, kuris tirpsta burnoje

  • 2026-05-19
  • 0

Netikras zuikis yra vienas iš tų patiekalų, kurie akimirksniu nukelia į vaikystę, primena jaukius sekmadienio pietus pas močiutę ir namų šilumą. Nors šio patiekalo pavadinimas […]

Tradiciniai skryliai su spirgučiais: pigūs ir sotūs pietūs
  • Lietuvių

Tradiciniai skryliai su spirgučiais: pigūs ir sotūs pietūs

  • 2026-05-14
  • 0

Kas gali būti geriau už šiltą, jaukų ir be galo gardų namuose gamintą maistą, kuris vos po pirmo kąsnio nukelia tiesiai į nerūpestingas dienas pas […]

Sultinga kepta skumbrė orkaitėje: paprastas receptas
  • Lietuvių

Sultinga kepta skumbrė orkaitėje: paprastas receptas

  • 2026-05-13
  • 0

Skumbrė – tai viena iš tų žuvų, kuri dažnai nepelnytai nuvertinama arba asocijuojasi tik su rūkytu gaminiu, kurį perkame turguje. Tačiau šviežia ar atšildyta ir […]

Voveraitės su bulvėmis: tikrasis močiutės receptas
  • Lietuvių

Voveraitės su bulvėmis: tikrasis močiutės receptas

  • 2026-05-13
  • 0

Vasaros vakarai daugeliui iš mūsų neatsiejami nuo ilgėjančių šešėlių sode, svirplių griežimo ir, žinoma, nepakartojamo, jaukaus kvapo, sklindančio iš virtuvės. Nėra nieko labiau nostalgiško ir […]

Įrašų puslapiavimas

1 2 … 17 Kitas

Naujausi įrašai

  • Sotūs pietūs per 15 minučių: gardžių raugintų kopūstų receptas
  • Obuolių pyragas su kondensuotu pienu: paprastas ir tobulas
  • Sultinga vištienos filė: 5 greiti receptai jūsų vakarienei
  • Nostalgiškas aguonų pyragas: tobulas receptas jūsų namams
  • Sultinga kiaulienos nugarinė orkaitėje: paprastas receptas

Dėl reklamos ar kitų klausimų susisiekite el. paštu: [email protected]

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
Copyright © 2026 Jogosmityba.lt Theme: Express News By Adore Themes.