Skip to content
Jogosmityba.lt

Jogosmityba.lt

Sveikos mitybos portalas

  • Pagrindinis
  • Patiekalų tipai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Lengvi valgiai ir užkandžiai
    • Duonos kepiniai
    • Miltiniai valgiai
    • Garnyrai
    • Saldūs kepiniai
    • Saldūs skanėstai
    • Padažai ir pagardai
    • Gėrimai
  • Ingredientai
    • Daržovės
      • Daržovių valgiai
    • Kruopos, miltai
      • Kruopų valgiai
    • Ankštiniai
      • Ankštinių valgiai
    • Prienas ir jo produktai
    • Riešutai, sėklos
    • Vaisiai ir uogos
  • Virtuvės (regionai)
    • Lietuvių
    • Slavų
    • Šiaurės Europos
    • Italų, ispanų, graikų
    • Prancūzų
    • Indijos
    • Artimųjų Rytų
    • Tolimųjų Rytų
    • Kaukazo
    • Šiaurės Amerikos
    • Pietų Amerikos
  • Sveikata
  • Papildai
  • Dietos
  • Patarimai
  • Šeima
  • Namai
  • Apie mus
  • Kontaktai

Kategorija: Lietuvių

Lietuvių virtuvė – tai tradicijų ir gamtos turtų derinys, atspindintis šalies istoriją bei sezoniškumą. Šioje kategorijoje rasite receptų, kurie remiasi lietuvių kulinariniu paveldu, bet kartu pritaikyti šiuolaikiniams sveikos mitybos principams.

Lietuviški patiekalai dažniausiai gaminami iš bulvių, grūdų, daržovių, pieno produktų, mėsos bei žuvies. Jie išsiskiria sotumu, paprastumu ir natūraliais skoniais. Čia rasite tiek tradicinių receptų – cepelinų, kugelio, šaltibarščių ar žuvienės – tiek lengvesnių jų variacijų.

Didelis dėmesys skiriamas sezoniniams produktams: vasarą vyrauja šviežios daržovės, uogos ir žalumynai, žiemą – šakniavaisiai, rauginti ar konservuoti ingredientai. Tokia mityba ne tik įvairi, bet ir artima gamtos ciklui.

Ši kategorija padės atrasti lietuvių virtuvės skonius iš naujo, išlaikant ryšį su tradicijomis ir kartu įtraukiant sveikesnius pasirinkimus.

  • Home
  • Virtuvės (regionai)
  • Lietuvių
  • Page 2
Klasikiniai balandėliai su mėsa: receptas pradedantiesiems
  • Lietuvių

Klasikiniai balandėliai su mėsa: receptas pradedantiesiems

  • 2026-05-05
  • 0

Gaminant tradicinius lietuviškus patiekalus, dažnai kyla baimė, jog procesas bus per daug sudėtingas, atims daug brangaus laiko ar reikalaus ypatingų kulinarinių įgūdžių bei ilgametės patirties […]

Purios varškės spurgos: receptas, kuris pavyks kiekvienam
  • Lietuvių

Purios varškės spurgos: receptas, kuris pavyks kiekvienam

  • 2026-05-04
  • 0

Neatsiejama Lietuvos kulinarinio paveldo ir jaukių vaikystės prisiminimų dalis neabejotinai yra tradicinės, aliejuje virtos varškės spurgos. Vos tik virtuvėje pakvimpa šiltu vanilės, varškės ir cukraus […]

Bulviniai vėdarai orkaitėje: paslaptis, kad jie neplyštų
  • Lietuvių

Bulviniai vėdarai orkaitėje: paslaptis, kad jie neplyštų

  • 2026-05-04
  • 0

Lietuviška virtuvė yra visiškai neįsivaizduojama be sočių, šildančių ir be galo skanių bulvinių patiekalų, o vienas iš tikriausių ir labiausiai vertinamų šios gilios kulinarinės tradicijos […]

Tobulas kugelis su spirgučiais: receptas, kurį pamėgs visi
  • Lietuvių

Tobulas kugelis su spirgučiais: receptas, kurį pamėgs visi

  • 2026-04-28
  • 0

Niekas taip nesušildo namų ir nesukuria jaukumo, kaip iš orkaitės sklindantis šviežiai kepamo bulvių plokštainio aromatas. Kiekviena šeima Lietuvoje turi savo paslapčių, kaip paruošti šį […]

Minkšta ir sultinga triušiena: receptas pradedantiesiems
  • Lietuvių

Minkšta ir sultinga triušiena: receptas pradedantiesiems

  • 2026-04-25
  • 0

Daugelis namų virėjų vengia gaminti triušieną, klaidingai manydami, kad tai kaprizinga mėsa, kurią lengva išdžiovinti. Iš tiesų, triušiena yra viena sveikiausių ir lengviausiai virškinamų mėsos […]

Tradicinis žemaitiškas kastinis: močiutės receptas
  • Lietuvių

Tradicinis žemaitiškas kastinis: močiutės receptas

  • 2026-04-25
  • 0

Gaminant tradicinius lietuviškus patiekalus, dažnai apima jaukus nostalgijos jausmas, grąžinantis į vaikystės vasaras, praleistas kaime pas senelius. Vienas iš tokių ypatingų, laiko patikrintų ir iš […]

Bulviniai virtiniai su grybais: receptas lyg iš vaikystės
  • Lietuvių

Bulviniai virtiniai su grybais: receptas lyg iš vaikystės

  • 2026-04-23
  • 0

Naminis maistas turi unikalią, beveik magišką savybę – vos vienas kąsnis gali nukelti mus dešimtmečiais atgal į jaukumu ir ramybe kvepiančią močiutės ar mamos virtuvę. […]

Sultinga karpio filė orkaitėje: receptas, kuris pavyks
  • Lietuvių

Sultinga karpio filė orkaitėje: receptas, kuris pavyks

  • 2026-04-18
  • 0

Karpis ant lietuviško stalo užima ypatingą vietą. Tai žuvis, kuri daugeliui asocijuojasi su didžiosiomis metų šventėmis, tačiau dėl savo prieinamumo ir puikaus skonio ji puikiai […]

Sultinga kepta antis su raugintais kopūstais: receptas
  • Lietuvių

Sultinga kepta antis su raugintais kopūstais: receptas

  • 2026-04-14
  • 0

Artėjant didžiosioms metų šventėms, daugelio namuose pakvimpa jaukumu, cinamonu ir orkaitėje lėtai kepančiais mėsos patiekalais. Nors Kalėdų stalas dažnai asocijuojasi su dvylika patiekalų, pagrindinis kepsnys […]

Grybai su bulvėmis: receptas, kuris primins vaikystę
  • Lietuvių

Grybai su bulvėmis: receptas, kuris primins vaikystę

  • 2026-04-12
  • 0

Mažai kas gali prilygti tam jausmui, kai įžengus į namus pasitinka kepamų bulvių ir miško grybų aromatas. Tai kvapas, kuris akimirksniu nukelia į nerūpestingas vasaros […]

Minkštas kiaulienos sprandinės troškinys: tirpsta burnoje
  • Lietuvių

Minkštas kiaulienos sprandinės troškinys: tirpsta burnoje

  • 2026-04-09
  • 0

Nėra nieko jaukesnio vėsų vakarą, nei namuose sklindantis lėtai troškinamos mėsos aromatas, žadantis sotų ir šildantį maistą. Kiaulienos sprandinės troškinys – tai klasika, kuri niekada […]

Sultinga kiaulienos išpjova orkaitėje: paprastas receptas
  • Lietuvių

Sultinga kiaulienos išpjova orkaitėje: paprastas receptas

  • 2026-03-27
  • 0

Kiaulienos išpjova pelnytai laikoma vienu vertingiausių ir skaniausių mėsos gabalėlių. Tai liesa, itin švelnios tekstūros mėsa, kurią paruošti nėra sunku, tačiau daugelis virtuvės entuziastų vis […]

Įrašų puslapiavimas

Ankstesnis 1 2 3 … 17 Kitas

Naujausi įrašai

  • Sotūs pietūs per 15 minučių: gardžių raugintų kopūstų receptas
  • Obuolių pyragas su kondensuotu pienu: paprastas ir tobulas
  • Sultinga vištienos filė: 5 greiti receptai jūsų vakarienei
  • Nostalgiškas aguonų pyragas: tobulas receptas jūsų namams
  • Sultinga kiaulienos nugarinė orkaitėje: paprastas receptas

Dėl reklamos ar kitų klausimų susisiekite el. paštu: [email protected]

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
Copyright © 2026 Jogosmityba.lt Theme: Express News By Adore Themes.