Skip to content
Jogosmityba.lt

Jogosmityba.lt

Sveikos mitybos portalas

  • Pagrindinis
  • Patiekalų tipai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Lengvi valgiai ir užkandžiai
    • Duonos kepiniai
    • Miltiniai valgiai
    • Garnyrai
    • Saldūs kepiniai
    • Saldūs skanėstai
    • Padažai ir pagardai
    • Gėrimai
  • Ingredientai
    • Daržovės
      • Daržovių valgiai
    • Kruopos, miltai
      • Kruopų valgiai
    • Ankštiniai
      • Ankštinių valgiai
    • Prienas ir jo produktai
    • Riešutai, sėklos
    • Vaisiai ir uogos
  • Virtuvės (regionai)
    • Lietuvių
    • Slavų
    • Šiaurės Europos
    • Italų, ispanų, graikų
    • Prancūzų
    • Indijos
    • Artimųjų Rytų
    • Tolimųjų Rytų
    • Kaukazo
    • Šiaurės Amerikos
    • Pietų Amerikos
  • Sveikata
  • Papildai
  • Dietos
  • Patarimai
  • Šeima
  • Namai
  • Apie mus
  • Kontaktai

Kategorija: Lietuvių

Lietuvių virtuvė – tai tradicijų ir gamtos turtų derinys, atspindintis šalies istoriją bei sezoniškumą. Šioje kategorijoje rasite receptų, kurie remiasi lietuvių kulinariniu paveldu, bet kartu pritaikyti šiuolaikiniams sveikos mitybos principams.

Lietuviški patiekalai dažniausiai gaminami iš bulvių, grūdų, daržovių, pieno produktų, mėsos bei žuvies. Jie išsiskiria sotumu, paprastumu ir natūraliais skoniais. Čia rasite tiek tradicinių receptų – cepelinų, kugelio, šaltibarščių ar žuvienės – tiek lengvesnių jų variacijų.

Didelis dėmesys skiriamas sezoniniams produktams: vasarą vyrauja šviežios daržovės, uogos ir žalumynai, žiemą – šakniavaisiai, rauginti ar konservuoti ingredientai. Tokia mityba ne tik įvairi, bet ir artima gamtos ciklui.

Ši kategorija padės atrasti lietuvių virtuvės skonius iš naujo, išlaikant ryšį su tradicijomis ir kartu įtraukiant sveikesnius pasirinkimus.

  • Home
  • Virtuvės (regionai)
  • Lietuvių
  • Page 3
Sultinga lydeka orkaitėje: paprastas receptas pietums
  • Lietuvių

Sultinga lydeka orkaitėje: paprastas receptas pietums

  • 2026-03-24
  • 0

Savaitgalis yra tas metas, kai norisi šiek tiek sulėtinti tempą ir virtuvėje sukurti kažką ypatingo, kas suburtų visą šeimą prie vieno stalo. Nors lašiša ar […]

Paprastas ir skanus jautienos kotletų receptas: vakarienė, kuri patiks visai šeimai
  • Lietuvių

Paprastas ir skanus jautienos kotletų receptas: vakarienė, kuri patiks visai šeimai

  • 2026-02-24
  • 0

Jautienos kotletai – tai vienas iš tų patiekalų, kuris niekada neišeina iš mados. Jie tinka tiek kasdieniams pietums, tiek savaitgalio vakarienei su šeima ar draugais. […]

Tobulas sprandinės troškinio receptas: paprasti žingsniai sultingam ir gardžiam patiekalui
  • Lietuvių

Tobulas sprandinės troškinio receptas: paprasti žingsniai sultingam ir gardžiam patiekalui

  • 2026-02-23
  • 0

Sprandinės troškinys – tai vienas iš tų patiekalų, kurie maloniai sušildo net pačią vėsiausią dieną. Sultingas, minkštas ir aromatingas, šis patiekalas puikiai tinka tiek šeimos […]

Paprastas ir gardus žuvies kotletų receptas, kuris pavyks kiekvienam
  • Lietuvių

Paprastas ir gardus žuvies kotletų receptas, kuris pavyks kiekvienam

  • 2026-02-14
  • 0

Žuvies kotletai – tai puikus būdas papildyti savo mitybą naudingomis maistinėmis medžiagomis ir tuo pačiu mėgautis skaniu, lengvu ir nebrangiu patiekalu. Jie tinka tiek kasdieniams […]

Paprastas ir skanus karpio receptas orkaitėje, kuris nustebins net išrankiausius
  • Lietuvių

Paprastas ir skanus karpio receptas orkaitėje, kuris nustebins net išrankiausius

  • 2026-02-05
  • 0

Karpis orkaitėje – tai klasikinis patiekalas, kuris ne tik primena tradicines šventes, bet ir gali tapti kasdienės vakarienės pažiba. Daugelis mano, kad karpio paruošimas yra […]

Skirtingi silkės receptai, kurie nustebins net išrankiausius gurmanus
  • Lietuvių

Skirtingi silkės receptai, kurie nustebins net išrankiausius gurmanus

  • 2026-02-01
  • 0

Silkė jau daugelį metų išlieka viena populiariausių žuvų Lietuvos virtuvėje. Ji vertinama dėl savo turtingo skonio, maistinės vertės ir universalumo. Nesvarbu, ar tai šventinis stalas, […]

Geriausi silkių receptai: ką išbandyti šį savaitgalį
  • Lietuvių

Geriausi silkių receptai: ką išbandyti šį savaitgalį

  • 2026-01-26
  • 0

Silkė – tai viena iš tų tradicinių žuvų, kurią mėgsta daugelis lietuvių. Ji ne tik sveika, bet ir labai universali – iš jos galima pagaminti […]

Tradicinis raugintų kopūstų receptas: kaip pasigaminti gardžiai ir sveikai
  • Lietuvių

Tradicinis raugintų kopūstų receptas: kaip pasigaminti gardžiai ir sveikai

  • 2026-01-24
  • 0

Rauginti kopūstai – tai vienas iš seniausių ir populiariausių būdų išsaugoti daržoves žiemai. Lietuvoje šis patiekalas turi gilias tradicijas ir yra vertinamas ne tik dėl […]

Lengvai paruošiamas netikro zuikio receptas, kuris primins vaikystės skonius
  • Lietuvių

Lengvai paruošiamas netikro zuikio receptas, kuris primins vaikystės skonius

  • 2026-01-21
  • 0

Netikras zuikis – tai vienas iš tų tradicinių patiekalų, kuris daugeliui lietuvių kelia šiltus prisiminimus iš vaikystės. Šis patiekalas buvo dažnas svečias ant mūsų močiutės […]

Tradicinis raugintų kopūstų receptas: ką svarbu žinoti, kad kopūstai būtų traškūs ir gardūs
  • Lietuvių

Tradicinis raugintų kopūstų receptas: ką svarbu žinoti, kad kopūstai būtų traškūs ir gardūs

  • 2026-01-14
  • 0

Rauginti kopūstai – vienas seniausių ir populiariausių lietuviškos virtuvės patiekalų, kuris ne tik pasižymi išskirtiniu skoniu, bet ir yra tikra natūrali vitaminų bomba. Žiemos metu […]

Tradicinis raugintų agurkų receptas: paslaptis, kaip išgauti tobulą skonį
  • Lietuvių

Tradicinis raugintų agurkų receptas: paslaptis, kaip išgauti tobulą skonį

  • 2026-01-13
  • 0

Rauginti agurkai – tai neatsiejama lietuviškos virtuvės dalis, kuri džiugina ne tik savo gardžiu ir gaiviu skoniu, bet ir teikia daug naudos sveikatai. Tradicinis agurkų […]

Kodėl brandinta jautiena tampa vis populiaresnė tarp gurmanų Lietuvoje
  • Lietuvių

Kodėl brandinta jautiena tampa vis populiaresnė tarp gurmanų Lietuvoje

  • 2026-01-06
  • 0

Per pastaruosius kelerius metus brandinta jautiena tapo ne tik aukščiausios klasės restoranų, bet ir namų virtuvės entuziastų pasirinkimu Lietuvoje. Gurmanai vis dažniau renkasi išbandyti šią […]

Įrašų puslapiavimas

Ankstesnis 1 2 3 4 … 17 Kitas

Naujausi įrašai

  • Sotūs pietūs per 15 minučių: gardžių raugintų kopūstų receptas
  • Obuolių pyragas su kondensuotu pienu: paprastas ir tobulas
  • Sultinga vištienos filė: 5 greiti receptai jūsų vakarienei
  • Nostalgiškas aguonų pyragas: tobulas receptas jūsų namams
  • Sultinga kiaulienos nugarinė orkaitėje: paprastas receptas

Dėl reklamos ar kitų klausimų susisiekite el. paštu: [email protected]

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
Copyright © 2026 Jogosmityba.lt Theme: Express News By Adore Themes.