Vis daugiau šeimų visame pasaulyje renkasi augalinės kilmės mitybą dėl sveikatos, aplinkosaugos ar etinių priežasčių. Tačiau pereiti prie vegetariško gyvenimo būdo, ypač kai šeimoje yra […]
Šparaginių pupelių vasaros receptai
Vasaros vidurys – tai laikas, kai daržovių darželiai ir turgūs tiesiog spindi nuo šviežių šparaginių pupelių. Šios žalios, traškios ankštinės daržovės ne tik džiugina akį […]
Sezoniniai šeimos patiekalai pagal ajurvedą: metų laikų virtuvė
Ajurveda moko, kad harmonija tarp žmogaus ir gamtos prasideda nuo sąmoningo valgymo. Mūsų kūnas yra tarsi gamtos atspindys – jis kinta drauge su metų laikais. […]
Kartus skonis patiekaluose, puikūs deriniai sveikatai
Kartumas maiste – tai viena iš penkių pagrindinių skonio pojūčių, kurią mes patiriame kasdien. Nors kartais šis skonis gali atrodyti nepageidautinas, iš tikrųjų karčių produktų […]
10 sveikų užkandžių vaikams į mokyklą be cukraus ir pusfabrikačių
Rytinė skuba, skambantis žadintuvas, kuprinės pakavimas – daugelis tėvų žino, kaip svarbu pasirūpinti, kad vaikas į mokyklą iškeliautų ne tik pavalgęs, bet ir su sveiku […]
Sveikatos ir sąmoningumo sąsajos: ką sako joga?
Šiuolaikiniame pasaulyje sveikata dažnai suvokiama kaip fizinės būklės rodiklis – stiprūs raumenys, gera laikysena, ištvermė. Tačiau joga moko, kad tikroji sveikata yra daug platesnė sąvoka. […]
Maisto laikymas pagal ajurvedą: stiklainiai, moliniai puodai ir ne tik
Maistas, kurį valgome, daro tiesioginę įtaką mūsų energijai, sveikatai ir emocinei būsenai. Ajurvedoje maistas nėra tik kalorijų šaltinis – tai prana, gyvybinė energija, kuri maitina […]
Sezoniniai namų pokyčiai – kaip atnaujinti energiją aplinkoje?
Mūsų namai – tai daugiau nei vieta, kur miegame ar valgome. Tai erdvė, kuri atspindi mūsų vidinę būseną, energiją ir gyvenimo ritmą. Kaip gamta kinta […]
Kaliaropės salotų receptai, neįprastas daržovės panaudojimas
Kaliaropė – viena iš tų daržovių, kurias dažnai praeiname pro šalį parduotuvėje, nežinodami, kokį kulinarinį lobį praleidžiame. Ši neįprasta kryžmažiedžių šeimos atstovė, dar vadinama kohlrabi, […]
Kaip neperkaisti vasarą – aušinančių produktų gidas
Vasara – metų laikas, kai mūsų kūnas natūraliai pasineria į saulės šilumą, o energijos lygis kyla kartu su oro temperatūra. Tačiau per didelis karštis gali […]
Cinamono panaudojimas receptuose, gydomasis prieskonis
Cinamonas – tai ne tik kvapnus prieskonių spintelės gyventojas, bet ir tikras sveikatos sąjungininkas, kuris gali pakeisti jūsų kasdienę mitybą. Šis egzotiškas prieskonių karalius keliauja […]
Kada papildai gali trukdyti – dažniausios klaidos
Maisto papildai šiandien tapo daugelio žmonių kasdienybe – vitaminai, mineralai, žolelių ekstraktai ar sportiniai papildai dažnai vartojami tarsi apsaugos garantas. Tačiau Ajurvedos ir šiuolaikinės medicinos […]