Ar kada nors teko ragauti patiekalą, kuris akimirksniu nukelia į jaukius namus, kvepiančius meile, šiluma ir rūpesčiu? Švediški mėsos kukuliai yra būtent toks maistas. Tai […]
Sūrainis su jautiena namuose: skaniau nei restorane
Namuose ruoštas maistas visada turi ypatingą žavesį, o kai kalbame apie sultingą, karštą ir burnoje tirpstantį sūrainį su jautiena, abejingų tiesiog nelieka. Dažnai manoma, kad […]
Sakartvelo virtuvės pasididžiavimas: autentiškas sacivi
Sakartvelo virtuvė visame pasaulyje garsėja savo išraiškingais skoniais, giliomis tradicijomis ir ypatingu dėmesiu bendravimui prie stalo. Tarp gausybės chačapurių, chinkalių ir sultingų šašlykų slepiasi vienas […]
Per daug kalio: kokių produktų vengti ir ką valgyti?
Padidėjęs kalio kiekis kraujyje, mediciniškai vadinamas hiperkalemija, yra būklė, kuri dažnai nustatoma atsitiktinai atlikus kraujo tyrimus, tačiau reikalauja greitos ir tikslingos reakcijos. Nors kalis yra […]
Tobuli šokoladiniai keksiukai su kremu: geriausias receptas
Minkšti, drėgni ir sodraus skonio šokoladiniai keksiukai yra ta kulinarijos klasika, kuriai tiesiog neįmanoma atsispirti. Nors parduotuvių lentynose ir kepyklėlėse gausu įvairiausių desertų, niekas neprilygsta […]
Sultinga įdaryta vištienos krūtinėlė: receptas vakarienei
Nėra nieko jaukesnio už akimirką, kai visa šeima susirenka prie vakarienės stalo, o namai prisipildo gundančių aromatų. Tačiau dažnas kulinaras namuose susiduria su dilema: kaip […]
DASH dieta: kardiologai atskleidė, kaip suvaldyti spaudimą
Šiuolaikinis gyvenimo būdas, pasižymintis nuolatiniu skubėjimu, nuolatiniu stresu ir dažnai netaisyklingais mitybos įpročiais, vis dažniau lemia rimtas sveikatos problemas, iš kurių viena labiausiai paplitusių – […]
Kalakutienos faršas: receptai sočiai šeimos vakarienei
Kiekvieną dieną daugelis šeimų susiduria su tuo pačiu klausimu: ką greitai, skaniai ir sveikai pagaminti vakarienei? Po ilgos darbo dienos norisi kažko, kas nereikalautų valandų […]
Lapiniai kopūstai: kodėl sveika ir kaip skaniai paruošti
Lapiniai kopūstai, visame pasaulyje dažnai atpažįstami tiesiog kaip „kale“, jau ne vienerius metus karaliauja sveikos mitybos topuose ir yra laikomi vienu iš labiausiai vertinamų supermaisto […]
Chia sėklos su jogurtu: energijos bomba pusryčiams
Daugelis iš mūsų rytą pradeda skubėdami, griebdami pirmą pasitaikiusių užkandį arba, dar blogiau, pasikliaudami vien tik puodeliu stiprios kavos. Tačiau mitybos specialistai vieningai sutaria, kad […]
Greiti varškėtukai su cinamonu: receptas pusryčiams
Sekmadienio rytas dažnai asocijuojasi su ramybe, lėtu laiku sau ir, žinoma, gardžiais kvapais, sklindančiais iš virtuvės, kol dar visa šeima bunda. Kai norisi kažko jaukaus, […]
Persimonų nauda žiemą: mitybos specialistų įžvalgos
Žiemos laikotarpis mūsų organizmui tampa tikru išbandymu: trumpėjančios dienos, saulės šviesos trūkumas, žema oro temperatūra ir nuolat siaučiantys virusai sekina imuninę sistemą. Būtent šiuo metu […]