Kiekvieną dieną daugelis šeimų susiduria su tuo pačiu klausimu: ką greitai, skaniai ir sveikai pagaminti vakarienei? Po ilgos darbo dienos norisi kažko, kas nereikalautų valandų […]
Lapiniai kopūstai: kodėl sveika ir kaip skaniai paruošti
Lapiniai kopūstai, visame pasaulyje dažnai atpažįstami tiesiog kaip „kale“, jau ne vienerius metus karaliauja sveikos mitybos topuose ir yra laikomi vienu iš labiausiai vertinamų supermaisto […]
Chia sėklos su jogurtu: energijos bomba pusryčiams
Daugelis iš mūsų rytą pradeda skubėdami, griebdami pirmą pasitaikiusių užkandį arba, dar blogiau, pasikliaudami vien tik puodeliu stiprios kavos. Tačiau mitybos specialistai vieningai sutaria, kad […]
Greiti varškėtukai su cinamonu: receptas pusryčiams
Sekmadienio rytas dažnai asocijuojasi su ramybe, lėtu laiku sau ir, žinoma, gardžiais kvapais, sklindančiais iš virtuvės, kol dar visa šeima bunda. Kai norisi kažko jaukaus, […]
Persimonų nauda žiemą: mitybos specialistų įžvalgos
Žiemos laikotarpis mūsų organizmui tampa tikru išbandymu: trumpėjančios dienos, saulės šviesos trūkumas, žema oro temperatūra ir nuolat siaučiantys virusai sekina imuninę sistemą. Būtent šiuo metu […]
Sultingi kalakutienos kotletai orkaitėje: viena gudrybė
Daugelis šeimininkių sutiks, kad kalakutiena yra viena iš tų mėsos rūšių, kurią ruošiant reikia būti itin atidiems. Nors ši mėsa yra vertinama dėl savo maistinių […]
Tobuli naminiai koldūnai su mėsa: receptas kaip pas močiutę
Niekas taip neatgaivina jaukiausių vaikystės prisiminimų, kaip ką tik išvirti, garuojantys ir burnoje tirpstantys naminiai koldūnai. Daugeliui mūsų šis patiekalas asocijuojasi su savaitgalių rytais ar […]
Sultingas upėtakis orkaitėje: paprastas ir skanus receptas
Nėra nieko maloniau nei namuose pasklidęs gardus kepamos žuvies aromatas, ypač kai žinote, kad vakarienė bus ne tik skani, bet ir naudinga sveikatai. Vaivorykštinis upėtakis […]
Traškios salotos su vištiena: greitas receptas vakarienei
Po ilgos darbo dienos retas kuris nori praleisti valandų valandas virtuvėje, tačiau visi trokštame skanaus, maistingo ir sotaus maisto. Būtent tokiais atvejais tobulu pasirinkimu tampa […]
Ar mažai angliavandenių dieta veiksminga? Atsako ekspertai
Pastaraisiais metais mitybos pasaulyje mažai angliavandenių turinčios dietos tapo vienu labiausiai aptariamų ir analizuojamų reiškinių. Nuo populiariosios ketogeninės dietos iki įvairių kitų mitybos planų, atsisakančių […]
Naminė itališka focaccia: receptas, kuris pavyks iškart
Įsivaizduokite, kad jūsų namai pakvimpa šviežiu, kokybišku alyvuogių aliejumi, šiltu mielinės tešlos aromatu ir kaitros atskleistu šviežių rozmarinų kvapu. Naminė duona daugeliui skamba kaip sudėtingas, […]
Vištiena su daržovėmis orkaitėje: receptas šeimos vakarienei
Dažnai pasitaiko dienų, kai po ilgų darbo valandų, vaikų būrelių ir begalės kitų reikalų tiesiog nelieka jėgų stovėti prie puodų. Tokiais momentais visada norisi rasti […]