Po ilgos ir varginančios darbo dienos mintis apie valandą trunkantį maisto gaminimą virtuvėje dažnai atrodo tiesiog nepakeliama. Norisi kažko gardaus, sotaus, tačiau neapsunkinančio ir, svarbiausia, […]
Ryžių pudingas su cinamonu: tobulas ir lengvas receptas
Pasaulyje yra nedaug desertų, kurie sugeba taip greitai sugrąžinti į nerūpestingą vaikystę ir suteikti neapsakomą jaukumo jausmą, kaip tradicinis, lėtai virtas ryžių pudingas. Kai už […]
Granatų galia ir pavojai: kodėl tinka ne kiekvienam?
Granatai dažnai vadinami vaisių karaliais ne tik dėl savo unikalios „karūnos“ viršūnėje, bet ir dėl nepaprastai turtingos maistinės sudėties. Tūkstančius metų šie vaisiai buvo garbinami […]
Lazanija su daržovėmis: greitas ir itin skanus receptas
Itališka virtuvė yra neatsiejama nuo gausybės skonių, jaukaus šeimos šurmulio ir, žinoma, patiekalų, kurie sušildo tiek kūną, tiek sielą. Vienas iš tokių neabejotinų favoritų viso […]
Mityba po žarnyno operacijos: ką valgyti, o ko vengti?
Atsigavimas po žarnyno operacijos yra sudėtingas procesas, kurio metu organizmas turi atlikti milžinišką darbą – ne tik užgydyti chirurgines žaizdas, bet ir iš naujo „išmokti“ […]
Magnis vakare: gydytojai įvardijo svarbią vartojimo taisyklę
Magnis neabejotinai yra vienas iš tų mineralų, apie kurio naudą girdime nuolat. Nuo raumenų atpalaidavimo iki nervų sistemos raminimo – jo funkcijos mūsų organizme yra […]
Vasaros hitas: špinatų ir braškių salotų receptas
Vasara – tai metas, kai norisi mėgautis lengvu, gaiviu ir greitai paruošiamu maistu, kuris neapsunkina organizmo, bet kartu suteikia daug energijos ir gyvybingumo. Šiltomis dienomis […]
Kefyras su cinamonu lieknėjimui: specialistės verdiktas
Socialiniuose tinkluose ir įvairiuose sveikatos forumuose nuolat plinta „stebuklingi“ receptai, žadantys greitą svorio kritimą be didelių pastangų. Vienas iš populiariausių ir ilgiausiai aptariamų derinių – […]
Kaip išsirinkti sūrį sumuštiniams: ekspertų patarimai
Puikus rytas prasideda nuo tobulo pusryčių sumuštinio, o jo širdis ir siela neabejotinai yra kokybiškas sūris. Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, suteikiantis energijos ir nustatantis […]
Sveiki receptai kasdienai: nustebsite, kaip tai paprasta
Dažnai manoma, kad sveika mityba reikalauja daugybės laiko, brangių, egzotiškų produktų ir virtuvės šefo įgūdžių, tačiau realybė yra visiškai kitokia. Daugelis žmonių nuleidžia rankas net […]
Braziliški „Brigadeiro“ saldainiai: receptas smaližiams
Pasaulyje gausu pačių įvairiausių desertų, tačiau nedaugelis jų gali pasigirti tokia turtinga, burnoje tirpstančia tekstūra ir neįtikėtinai paprastu paruošimo būdu kaip legendiniai braziliški triufeliai. Šis […]
Kefyras ar pasukos: specialistai paaiškino, kas sveikiau
Pieno produktų skyriuje dažnai susiduriame su didele gausa įvairių raugintų gėrimų, tarp kurių lyderio pozicijas neabejotinai užima du visiems puikiai pažįstami pasirinkimai. Nors iš pirmo […]