Kasdieniai su vandeniu susiję įpročiai turi didesnę reikšmę, nei gali atrodyti – jie daro įtaką sveikatai, patogumui ir susidarančių atliekų kiekiui. Keičiantis gyvenimo būdui, vis […]
Cukinijų blynai su jogurtu: greitas ir pigus receptas
Cukinijos neabejotinai yra viena universaliausių ir populiariausių daržovių mūsų virtuvėse, ypač šiltuoju metų laiku, kai soduose ir turguose jų apstu. Nors daugelis įpratę šias daržoves […]
Vaikai virtuvėje: kaip išvengti betvarkės ir sudominti?
Maisto gaminimas kartu su vaikais daugeliui tėvų skamba kaip tikras iššūkis, neretai pasibaigiantis miltais nubarstytomis grindimis, lipniais stalviršiais ir kalnu neplautų indų. Vis dėlto, virtuvė […]
Sultinga kepta višta: viena gudrybė, kad mėsa tirptų burnoje
Tikriausiai nėra nieko jaukesnio ir labiau namais kvepiančio už orkaitėje kepamą visą vištą. Tai klasikinis sekmadienio pietų patiekalas, kuris sukviečia visą šeimą prie stalo. Tačiau […]
Klasikinis „Aloo gobi“ receptas: pigu, greita ir skanu
Ar kada nors susimąstėte, kaip iš pačių paprasčiausių, kasdienių ir nebrangių ingredientų galima sukurti patiekalą, kuris savo aromatais nukeltų tiesiai į spalvingąją, prieskoniais dvelkiančią Indiją? […]
Ką gaminti pietums? 3 pigūs receptai, kurie patiks šeimai
Ar jums pažįstamas tas jausmas, kai stovite viduryje virtuvės atidarytu šaldytuvu, laikrodis negailestingai tiksi, vaikai jau klausinėja, kada bus maistas, o jūsų galvoje – tuštuma? […]
Kolagenas kasdien: ar verta? Gydytoja įvardijo, kam jis būtinas
Pastaraisiais metais kolagenas tapo neatsiejama grožio, sveikatos ir ilgaamžiškumo industrijos dalimi. Tikriausiai ne kartą teko matyti, kaip socialiniuose tinkluose žinomi žmonės rytinę kavą ar glotnutį […]
Klasikiniai balandėliai su mėsa: receptas pradedantiesiems
Gaminant tradicinius lietuviškus patiekalus, dažnai kyla baimė, jog procesas bus per daug sudėtingas, atims daug brangaus laiko ar reikalaus ypatingų kulinarinių įgūdžių bei ilgametės patirties […]
Ekspertai: kodėl nereikėtų atsisakyti angliavandenių?
Pastaruoju metu mitybos pasaulyje žodis „angliavandeniai“ dažnai vartojamas su neigiamu atspalviu, o populiarios dietos, tokios kaip keto ar paleo, skatina drastiškai mažinti jų kiekį arba […]
Kaip išvirti žaliuosius lęšius sriubai: esminės taisyklės
Žalieji lęšiai yra vienas universaliausių, maistingiausių ir labiausiai vertinamų ankštinių produktų pasaulio virtuvėse. Dėl savo unikalios tekstūros, išraiškingo žemės riešutų bei švelnaus pipirų poskonio ir, […]
Ekspertai: kam folio rūgštis yra gyvybiškai svarbi?
Daugelis iš mūsų apie vitaminą B9, dažniau vadinamą folio rūgštimi, pirmą kartą išgirstame tik susidūrę su šeimos planavimu ar nėštumo priežiūra. Tačiau sveikatos ekspertai ir […]
Priešuždegiminė dieta: kaip paprastai pradėti pokyčius?
Uždegimas yra natūrali ir gyvybiškai svarbi organizmo gynybinė reakcija į traumas, infekcijas ar toksinus. Kai įsipjaunate pirštą arba pasigaunate virusą, jūsų imuninė sistema žaibiškai reaguoja […]