Kai lauke oras tampa vėsesnis arba tiesiog norisi sušildančio, jaukaus naminio maisto, nėra nieko geriau už garuojantį puodą troškinio. Tai patiekalas, kuris ne tik pasotina […]
Kaip skaniai paruošti brokolius: 3 auksinės taisyklės
Brokoliai dažnai tampa ta daržove, kurią žmonės arba besąlygiškai dievina, arba jos atvirai nekenčia. Dažniausiai neapykanta šiai ryškiai žaliai, miniatiūrinį medį primenančiai daržovei kyla iš […]
Kodėl kivius verta valgyti pusryčiams? Specialistų patarimai
Rytas daugeliui mūsų prasideda nuo puodelio kavos, greito sumuštinio ar saldžios bandelės, tačiau mitybos specialistai vis dažniau atkreipia dėmesį į tai, kokią milžinišką įtaką visos […]
Ar alyvuogių aliejus tinka kepimui? Dietologės verdiktas
Virtuvėje sklando daugybė mitų, tačiau vienas iš labiausiai įsišaknijusių ir daugiausiai diskusijų sukeliančių teiginių yra susijęs su riebalais, kuriuos naudojame terminiam maisto apdorojimui. Daugelį metų […]
Tradicinis lobio receptas: soti vakarienė visai šeimai
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai nepalieka daug laiko ilgiems sukinėjimamsis virtuvėje, ypač po ilgos darbo dienos, kai visa šeima susirenka prie vakarienės stalo ir tikisi kažko […]
Morkų ir obuolių salotos: sveikas ir pigus receptas
Ieškant tobulo garnyro ar lengvo užkandžio, dažnai susiduriame su laiko trūkumo arba biudžeto apribojimo iššūkiais. Vis dėlto, virtuvėje slypi daugybė paprastų, bet genialiai skanių sprendimų, […]
Grybai su bulvėmis: receptas, kuris primins vaikystę
Mažai kas gali prilygti tam jausmui, kai įžengus į namus pasitinka kepamų bulvių ir miško grybų aromatas. Tai kvapas, kuris akimirksniu nukelia į nerūpestingas vasaros […]
Greita burokėlių sriuba: receptas skaniems pietums
Jeigu ieškote būdo, kaip greitai, sveikai ir skaniai pamaitinti visą šeimą, šis receptas yra būtent tai, ko jums reikia. Dažnas iš mūsų burokėlių sriubą asocijuoja […]
Kreatino rūšys: treneris pataria, kaip išsirinkti geriausią
Kreatinas yra vienas iš labiausiai ištirtų ir dažniausiai naudojamų maisto papildų sporto pasaulyje, tačiau žengiant į papildų parduotuvę akys raibsta nuo skirtingų jo formų. Pradedantieji […]
Keto ar paleo: specialistai paaiškino, kuri dieta sveikesnė
Šiuolaikiniame sveikatingumo pasaulyje apstu įvairiausių mitybos krypčių, tačiau dvi iš jų – ketogeninė (keto) ir paleo dietos – jau daugelį metų išlaiko neblėstantį populiarumą. Nors […]
Kaip nuvalyti kalkes nuo čiaupo: triukas už kelis centus
Tikriausiai kiekvienas iš mūsų yra susidūręs su ta erzinančia problema, kai vos po kelių dienų nuo generalinio vonios ar virtuvės valymo, ant spindinčio čiaupo vėl […]
Kopūstų salotos kaip valgykloje: viena svarbi gudrybė
Daugelis iš mūsų su nostalgija prisimena tas dienas, kai užėjus į bet kurią valgyklą, mokyklos bufetą ar kavinę, lėkštėje šalia karbonado ar maltinuko beveik visada […]