Daugelis iš mūsų apie vitaminą B9, dažniau vadinamą folio rūgštimi, pirmą kartą išgirstame tik susidūrę su šeimos planavimu ar nėštumo priežiūra. Tačiau sveikatos ekspertai ir […]
Kategorija: Papildai
Papildai – tai vertinga pagalba organizmui, kai mityboje trūksta tam tikrų vitaminų, mineralų ar kitų naudingų medžiagų. Šioje kategorijoje rasite informaciją apie įvairius papildus, jų naudą, vartojimo rekomendacijas ir galimą poveikį sveikatai.
Papildai gali padėti stiprinti imunitetą, palaikyti energiją, gerinti nervų sistemos veiklą, sąnarių ar raumenų būklę, taip pat padėti organizmui greičiau atsistatyti po fizinio krūvio. Čia aptariami tiek plačiai naudojami vitaminai ir mineralai, tiek augalinės kilmės preparatai ar specializuoti papildai.
Didelis dėmesys skiriamas moksliniais tyrimais pagrįstai informacijai, kad kiekvienas galėtų atsakingai pasirinkti sau tinkamiausią sprendimą. Taip pat pateikiami patarimai, kaip derinti papildus su kasdiene mityba ir kokiais atvejais jie gali būti ypač naudingi.
Ši kategorija padės geriau suprasti, kaip papildai gali papildyti kasdienę mitybą, palaikyti organizmo balansą ir prisidėti prie geresnės savijautos.
Elektrolitai: kam jie reikalingi ir kaip veikia organizmą?
Šiandienos sveikatingumo, medicinos ir sporto pasaulyje vis dažniau girdime kalbas apie tinkamą hidrataciją ir organizmo aprūpinimą gyvybiškai svarbiomis medžiagomis. Tačiau specialistai vis garsiau pabrėžia, kad […]
Vitaminas D: lašai, kapsulės ar purškalas – kas geriau?
Tikriausiai ne vienas esate stovėjęs vaistinėje prie maisto papildų lentynos, pasimetęs tarp daugybės spalvotų dėžučių ir buteliukų. Vitaminas D, dažnai vadinamas saulės vitaminu, yra vienas […]
Omega-3 nauda: gydytojai įvardijo, kam papildai būtini
Šiuolaikiniame greito tempo pasaulyje vis dažniau susiduriame su įvairiais sveikatos iššūkiais, kuriuos neretai lemia nesubalansuota mityba ir būtinųjų maistinių medžiagų trūkumas organizme. Nors parduotuvių lentynos […]
Probiotikai po antibiotikų: vaistininkės taisyklės
Gydymas antibiotikais neretai tampa neišvengiamu sprendimu kovojant su sudėtingomis ar net gyvybei pavojingomis bakterinėmis infekcijomis, tačiau šie galingi vaistai turi ir savo tamsiąją pusę. Nors […]
Vaistininkė: kaip neapsigauti renkantis magnio papildus
Nuolatinis nuovargis, raumenų mėšlungis ramybės būsenoje, trūkčiojantis akies vokas, prastas miegas ir sunkumas suvaldyti kasdienį stresą – tai tik keletas signalų, kuriais organizmas bando pranešti […]
Kreatino rūšys: treneris pataria, kaip išsirinkti geriausią
Kreatinas yra vienas iš labiausiai ištirtų ir dažniausiai naudojamų maisto papildų sporto pasaulyje, tačiau žengiant į papildų parduotuvę akys raibsta nuo skirtingų jo formų. Pradedantieji […]
Japonų ilgaamžiškumo paslaptis: kuo ypatinga Dr. Ohhira?
Japonija jau daugelį dešimtmečių pasaulyje garsėja kaip šalis, kurioje žmonės gyvena ilgiausiai ir išlieka sveiki iki pat gilios senatvės. Nors dažnai manoma, kad tai lemia […]
Alaus mielių tabletės: kodėl jos naudingos grožiui?
Dažnai ieškodami stebuklingų priemonių, kurios padėtų sustiprinti sveikatą, pagražinti odą ar paspartinti plaukų augimą, mes žvalgomės į brangius, egzotiškus maisto papildus ar naujausias kosmetikos inovacijas. […]
Kada gerti magnį: ryte ar vakare? Gydytojos patarimai
Magnis yra vienas iš tų maisto papildų, kuriuos vaistinių lentynose lietuviai graibsto dažniausiai. Tai suprantama – šis mineralas dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių reakcijų mūsų […]
Koks kalcis geriausiai pasisavinamas? Gydytojos patarimai
Kalcis yra vienas gausiausių mineralų žmogaus organizme, atliekantis gyvybiškai svarbias funkcijas ne tik kaulų ir dantų struktūros palaikymui, bet ir raumenų susitraukimui, nervinių impulsų perdavimui […]
Kaip dr. Ohhira gerosios bakterijos padeda stiprinti imunitetą ir gerinti virškinimą
Pastaruoju metu vis daugiau žmonių ieško natūralių būdų, kaip palaikyti gerą savijautą, stiprinti imuninę sistemą ir pasirūpinti sveiku virškinimu. Vienas iš veiksmingiausių būdų, padedančių pasiekti […]