Skaitmeninės technologijos per pastaruosius kelis dešimtmečius iš esmės pakeitė tai, kaip žmonės gauna informaciją, mokosi ir bendrauja. Internetas tapo viena pagrindinių vietų, kur žmonės ieško […]
Kodėl sorų kruopos tampa vis populiaresnės: nauda sveikatai ir paprasti panaudojimo būdai
Soros – tai vis labiau vertinamos kruopos, kurios tampa neatsiejama sveikos mitybos dalimi visame pasaulyje, įskaitant ir Lietuvą. Šios mažos, gelsvos kruopos buvo žinomos dar […]
Kaip vartoti linų sėmenis: naudingiausi būdai ir patarimai sveikatai
Linų sėmenys – tai tikras gamtos supermaistas, kuriame gausu Omega-3 riebalų rūgščių, skaidulų, baltymų ir antioksidantų. Šios mažos sėklytės vis dažniau atsiduria sveikatai neabejingų žmonių […]
Greitai paruošiami vištienos patiekalai: idėjos skubantiems darbo dienų vakarienėms
Darbo dienų vakarai dažnai būna kupini skubėjimo – po ilgos dienos norisi greitai pasigaminti ką nors skanaus, bet tuo pačiu ir sotaus. Vištiena šiuo atveju […]
Paprastas ir gaivus agurkų sriubos receptas vasaros pietums
Karštomis vasaros dienomis visi ieškome būdų, kaip atsigaivinti lengvu ir gardžiu maistu. Sriuba gali būti ne tik šildantis žiemos patiekalas, bet ir puikus vasaros pietų […]
Paprastas ir gardus raugintų burokėlių receptas, kuris praturtins jūsų žiemos stalą
Rauginti burokėliai – tai vienas iš tų tradicinių patiekalų, be kurių neįsivaizduojamas žiemos namų stalas. Jie ne tik išsiskiria išraiškingu skoniu ir ryškia spalva, bet […]
Greitas ir gardus kalafiorų salotų receptas: sveikas pasirinkimas kasdienai
Kalafiorai – tai viena iš tų daržovių, kurias galima panaudoti daugybe būdų. Jų švelnus, bet išraiškingas skonis puikiai dera tiek su kitomis daržovėmis, tiek su […]
Harmonija iš vidaus ir išorės: kaip joga ir mityba papildo viena kitą
Šiuolaikinis gyvenimo tempas dažnai mus įtraukia į nesibaigiantį užduočių sūkurį, todėl grįžus namo norisi tiesiog atsiriboti nuo išorinio pasaulio ir pasinerti į atpalaiduojančias veiklas. Kokybiškos […]
Kodėl vis daugiau žmonių renkasi salierų sultis: mitybos specialistų įžvalgos
Pastaraisiais metais sveikos gyvensenos pasaulyje vis dažniau kalbama apie salierų sultis. Socialiniai tinklai mirga nuo žmonių, kurie kas rytą pradeda dieną stikline šių ryškiai žalių […]
Paprastas ir skanus humuso receptas: kaip pasigaminti gardų užkandį namuose
Humusas – tai viena iš populiariausių veganiškų užtepėlių pasaulyje, kilusi iš Artimųjų Rytų, tačiau šiandien jau tapusi įprastu pasirinkimu ant daugelio Europos stalo. Ši užtepėlė […]
Greitas ir skanus žiedinio kopūsto receptas, kurį pamėgs visa šeima
Žiedinis kopūstas yra viena iš tų daržovių, kurios dažnai nuvertinamos, tačiau tinkamai paruoštas jis gali tapti tikru stalo pasididžiavimu. Tai ne tik sveikas pasirinkimas, bet […]
Paprastas keptų obuolių receptas: kaip pagaminti desertą, kvepiantį rudeniu
Rudenį, kai oras atvėsta, o gamta nusidažo šiltomis spalvomis, vis dažniau norisi jaukumo ir švelnaus, šilto skonio. Obuoliai – vienas pagrindinių šio sezono simbolių – […]