Graikijos virtuvės perlas – tzatziki padažas – jau seniai užkariavo ne tik Viduržemio jūros regiono širdis, bet ir visą pasaulį. Šis gaivus, kremiškas mišinys, kurio […]
Avinžirnių miltai be glitimo su gausybe baltymų
Kai pirmą kartą išgirdau apie avinžirnių miltus, buvau skeptiška. Dar vienas „stebuklingas” produktas, kuris turėtų pakeisti viską mūsų virtuvėje? Tačiau po kelių eksperimentų supratau – […]
Avokadų salotos ir praturtinta mityba sveikais riebalais
Kodėl avokadai – tikrasis sveikų riebalų supermaistas Avokadas jau seniai nebe egzotiškas svečias mūsų virtuvėse. Šis žalias vaisius, kuris botanikos požiūriu iš tikrųjų yra uoga, […]
Lečo tradicinis vengrų daržovių patiekalas
Lečo – tai vienas iš tų patiekalų, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo paprasti, bet slepia savyje šimtmečių kulinarinę išmintį. Šis tradicinis vengrų patiekalas, kilęs iš […]
Egzotiško gėrimo gaminimas namuose
Kas yra saulės pienas ir kodėl jis tapo tokiu populiariu Saulės pienas – tai egzotiškas gėrimas, kuris savo auksiniu spalvos atspalviu ir šildomosiomis savybėmis užkariavo […]
Moliūgų salotų receptai, neįprastas šviežių salotų variantams
Kodėl moliūgai salotose – tai ne tik skaniai, bet ir išmintingai Kai kalbame apie salotas, daugelis iš mūsų pirmiausia pagalvojame apie žalius lapus, pomidorus ir […]
Ožragės arbata, vaistinio augalo nuoviro receptas
Kas yra ožragė ir kodėl ji vertinama Ožragė – tai daugiametis žolinis augalas, kuris Lietuvoje auga laukuose, pievose ir kelkraščiuose. Šis nepretenzingas augalas jau šimtmečius […]
Nerafinuoto cukraus panaudojimas, sveikesni receptai
Kepant namuose vis dažniau ieškome būdų, kaip mūsų mėgstamus desertus padaryti sveikesnius. Vienas paprasčiausių žingsnių šia kryptimi – pakeisti rafinuotą baltą cukrų nerafinuotomis alternatyvomis. Nors […]
Paplotėlių receptas, tradicinis lietuviškas patiekalas
Kai kalba pasisuka apie tradicinę lietuvišką virtuvę, paplotėliai užima ypatingą vietą mūsų kulinariniame pavelde. Šie ploni, trapūs blyneliai ne tik maloniai tenkina skonį, bet ir […]
Trintos pomidorų sriubos su ryžiais receptas
Kai už lango švilpia vėjas ir temperatūra krenta, niekas taip nesugrąžina namų jaukumo kaip kvapni, šilta sriuba. Trintos pomidorų sriubos su ryžiais receptas – tai […]
Agar-agar desertų receptai, sveiki saldumynai
Kai norisi saldaus, bet sąžinė primena apie sveikos mitybos principus, agar-agar tampa tikru gelbėtoju. Šis jūros dumblių ekstraktas ne tik puikiai keičia želatiną, bet ir […]
Mitybos papildai jogos praktikams: kas tikrai naudinga?
Joga – tai ne tik fizinė praktika, bet ir gyvenimo būdas, siekiantis harmonijos tarp kūno, proto ir dvasios. Tinkama mityba yra neatsiejama šios harmonijos dalis, […]