Pankolio sėklos – tai tikras gamtos lobis, kurį daugelis mūsų nepelnytai ignoruoja. Šios smulkios, tamsiai rudos sėklytės slepia savyje neįtikėtiną maistinių medžiagų arsenalą ir gali […]
Kategorija: Patiekalų tipai
Šioje kategorijoje rasite įvairių patiekalų tipų idėjų, pritaikytų subalansuotai mitybai – nuo lengvų pusryčių iki sočių vakarienių. Nesvarbu, ar ieškote greitų užkandžių, vegetariškų pagrindinių patiekalų, ar šiltų sriubų rudeniui – čia atrasite įkvėpimo kiekvienam skoniui ir gyvenimo būdui. Kiekvienas receptas pateikiamas su aiškiu paruošimu ir naudinga informacija apie maistines savybes.
Citrininis salotų užpilas
Kai pirmą kartą paragavau tikrai gerą citrininio užpilo, supratau, kad visą gyvenimą dariau kažką ne taip. Buvo vasaros vakaras, sėdėjome draugų terasoje, o ant stalo […]
Kardamono nauda širdžiai
Kardamonas – tai ne tik egzotiškas kvapas virtuvėje, bet ir tikras širdies sveikatos sąjungininkas. Šis auksinės spalvos prieskonis, kurį dažnai vadiname „prieskonių karaliene”, jau tūkstantmečius […]
Žirnių sriuba su rūkytu kumpiuku
Kai lauke šalta, o namuose norisi jaukumo, niekas neprilygsta kvapniai žirnių sriubai su rūkytu kumpiuku. Šis patiekalas – tarsi šilta pagalvė šaltam vakarui, kuris ne […]
Chalva receptas namų sąlygomis
Chalva – tai ne tik saldumynas, bet ir tikras energijos šaltinis, kuris jau tūkstančius metų džiugina žmonių skonio receptorius. Šis rytietiškos kilmės desertas puikiai tinka […]
Ryžių sriuba su daržovėmis
Kai už lango švilpauja vėjas ir norisi kažko šilto, jaukaus, ryžių sriuba su daržovėmis tampa tikru išgelbėjimu. Ši paprasta, bet nepaprastai maistinga sriuba gali tapti […]
Šaldyti špinatai – smoothie
Kai rytais skuba laikas, o organizmas šaukiasi vitaminų, šaldyti špinatai tampa tikru išgelbėjimu. Šis žalias lapinis daržovės superherojus ne tik išgelbės jūsų rytmetį, bet ir […]
Baklažanų ikrai – sveika užtepėlė
Baklažanų ikrai – tai ne tik skanus, bet ir nepaprastai naudingas patiekalas, kuris jau šimtmečius puošia Viduržemio jūros regiono stalus. Šis kreminė, aromatinga užtepėlė yra […]
Pastarnokas – receptai šeimai
Pastarnokas – tai daržovė, kuri dažnai lieka nepastebėta tarp ryškesnių šakniavaisių, tačiau jos maistinė vertė ir skonis tikrai nusipelno daugiau dėmesio. Šis baltas, švelnus šakniavaisis […]
Garstyčių pleistrai nuo kosulio
Kai pradeda skaudėti gerklę ir atsiranda kosulys, daugelis iš mūsų pirmiausia siekia vaistinės preparatų. Tačiau senolių išmintis ir liaudies medicina siūlo paprastą, bet stebėtinai veiksmingą […]
Patisonų receptai rudens sezonui
Ruduo – tai laikas, kai gamta dovanoja mums tikrą spalvų festivalį, o daržuose noksta paskutiniai šio sezono lobiai. Tarp jų – patisonai, tie mieli, apvalūs, […]
Daržovių troškinys su kopūstais
Ruduo ir žiema – tai laikas, kai mūsų organizmui ypač reikia šilto, maitinamojo maisto. Daržovių troškinys su kopūstais puikiai tinka šiam tikslui. Šis patiekalas ne […]